GUTE ENTSCHEIDUNGEN FÜR MICH

good 4 me ist der starke Partner an deiner Seite, der dir hilft ein gesundes, beschwerdefreies, langfristig motiviertes und aktives Leben zu führen.

Egal ob bei dir das Abnehmen im Vordergrund steht, oder du gesundheitliche Disharmonien in den Griff bekommen möchtest, oder du dich einfach nicht zu mehr Bewegung aufraffen kannst. Bei good 4 me erhältst du Unterstützung – so viel wie gewünscht.

Findest du dich in diesen Aussagen wieder?

"Am liebsten hätte ich bei einer Fee einen Wunsch frei! Ich wünschte mir ich hätte meine gesundheitlichen Probleme gelöst."

"Ich weiß inzwischen, dass ich an meinen „ungesunden“ Gewohnheiten arbeiten muss um mein Gewicht in den Griff zu bekommen. Aber mein "Schweinehund" ist immer stärker als ich!"

"ich versuch es immer allen recht zu machen. Ich möchte aber jetzt endlich tun was für mich gut ist und nicht für die anderen."

"Zusammen mit Anderen möchte ich Spaß am Ausprobieren und Entdecken haben"

"Ich möchte für meine Familie ein gutes Vorbild sein. Meine Kinder sollen von klein an mit gesunder Ernährung aufwachsen."

Ertappt?

Dann hast du beim Lesen schon die richtige Entscheidung getroffen!

Für ein gesundes Leben in einem gesunden Körper, in dem du dich rundum wohl fühlen wirst.

good 4 me hilft dir dabei die richtigen Entscheidungen für dich zu treffen.

Fang an und tu was Gutes für dich!

Ich bin Barbara Straub. Dein Coach für gesunde Ernährung und alles was gut für dich ist. Ich unterstütze dich dabei, dir Gutes zu tun.

Ich liebe Lebensmittel - so fing vor rund 40 Jahren alles an. Zuerst habe ich viele Bücher zu diesem Thema gelesen. Dabei bemerkte ich bald, dass mich das Thema nicht mehr loslässt. Darum habe ich mich vor ca. 25 Jahren entschieden die Ernährung, sowie den gesunden Lebensstil und die Gesundheit zu meinem Beruf zu machen.

Seit meiner "Ausbildung zum Ernährungscoach" begleite ich nun Menschen und unterstütze sie dabei ihr Ziel zu erreichen und durchzuhalten.

2009 machte ich bei der IHK die Prüfung zur „Fachfrau für Ernährung und Gewichtsmanagement".

Seit 2013 bin ich in Schulen und Kindergärten im Wittelsbacher Land mit „Geschmacksschulungen“ unterwegs und vermittle auch den Kleinen schon spielerisch Wissen über gesunde Ernährung. Das geschieht für das Projekt „Na(h) gut“ vom Wittelsbacher Land e.V.. 2017 habe ich dann die Zusatzausbildung "Ernährungsberaterin für Kinder" an der Fachakademie gesundes Leben in Oberursel mit Erfolg abgeschlossen.

Da das Ernährungswissen sehr vielseitig ist wollte ich noch andere Ansätze in diesem Bereich kennen lernen. Darum entschied ich mich 2020 "Ernährungsberaterin der TCM – der traditionellen chinesischen Medizin" zu werden und schloss auch diese Ausbildung mit Erfolg ab. Das Zusammenspiel von westlichem und altem Wissen ergänzt sich perfekt und so ist es auch möglich durch eine gezielte Ernährungsumstellung, genau auf eine Person zugeschnitten, Beschwerden zu mildern.

Allergien sind inzwischen weit verbreitet und für eine individuelle umfassende Empfehlung ist auch dieses Wissen sehr wichtig. 2021 absolvierte ich deshalb die Ausbildung zur "Allergieberaterin" bei der Akademie gesundes Leben.

Damit noch nicht genug; ich liebe die Natur und darum kamen auch noch die Wildkräuter mit dazu. Als "Kräutererlebnispädagogin" gebe ich mein Wissen gerne weiter.

"Essen ist für mich mehr als nur Nahrungsaufnahme. Ich möchte vermitteln wie man Essen genießen kann. Auch wenn es gesund ist."

"Jeder Mensch is(s)t anders. Darauf gehe ich in meiner Beratung ein. Es wird niemandem ein Essensplan „übergestülpt“, sondern ganz individuell auf die Bedürfnisse und Essgewohnheiten eingegangen. Es muss machbar sein."

"Auch bei den verschiedensten Beschwerden, die auftreten, kann man mit der richtigen Ernährung ganz viel erreichen."

Schon Hippokrates hat vor langer, langer Zeit schon erkannt:

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und

Eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“

Was interessiert Dich?

Finde gleich hier das Passende für dich.

Ernährungs- beratung

Du bist auf der Suche nach dem für Dich optimalen Ernährungskonzept.

Dabei wird Dein aktueller Zustand (evtl. Allergien und Nahrungsmittel-unverträglichkeiten werden dabei natürlich mitberücksichtigt) genau analysiert und daraus die geeigneten Maßnahmen für Dich ausgearbeitet.

Nach ca. 1 Monat erfolgt eine Überprüfung der bisher erreichten Erfolge.

Intuitives Essen

Diäten sind out – intuitives Essen ist ein neuer Trend – hin zum Einklang mit sich selbst und seinem Körper.

Hier wird der Fokus nicht auf einen strikten Essensplan gelegt, sondern hat einen anderen, ganzheitlichen Ansatz – hin zum Wohlfühlen und bewusstem Genießen ohne schlechtes Gewissen.

Ich zeige Dir, wie Du neue Wege beschreiten kannst, hin zu einem entspannten, achtsamen Umgang mit dir, deinen Ernährungsgewohnheiten sowie dem Aufbau einer freundlichen Beziehung zum eigenen Körper.

Wildkräuter

Die Natur mit ihren Heil- und Wildkräutern ist das Beste überhaupt. Sie besitzen noch ihre ursprüngliche Kraft die du für dich nutzen kannst - egal ob kulinarisch oder zur Unterstützung deiner Gesundheit.

Ich zeige dir auf Wanderungen, mit Vorträgen oder in Workshops was alles mit den Wildkräutern möglich ist.

Auch für Kinder ist das Erlebnis in der Natur mit allen Sinnen ein ganz besonderes. Hierzu biete ich Besuche im (Wald)Kindergarten einmal im Monat das ganze Jahr über an.

TCM

Die Taditionelle Chinesische Medizin stellt das älteste Ernährungswissen überhaupt dar. Sie beinhaltet die „5 Elemente Ernährung“ und ist darauf ausgerichtet deinen Körper wieder in Balance zu bringen.
Du hast Beschwerden, hast schon viel ausprobiert und brauchst eine neue Perspektiv. Du hast schon Erfahrungen mit Akupunktur gesammelt und dich interessiert nun die Ernährungslehre der TCM. Du möchtest einen Ernährungsleitfaden, genau auf dich und deinen Körper abgestimmt. Ein Mehr an Energie würde dir guttun.